परिचय – todosdays-quit smoking
स्वस्थ जीवन धुम्रापान्मुक्त जीवन – हाच एकमेव मार्ग no smoking
धुम्रपान केल्याने खूप मोटा परिणाम होतो आणि आरोग्य खूप मोटा धोका आहे , आणि धुम्रपान आपल्या आरोग्यासाठी मोठा घटक परिणाम होऊ शकतो . no smoking व या सारख्या तंबाकू ,सिगारते निकोटिन, ह्याच बरोबर मोठा परिणाम होऊ शकतो ह्यामध्ये खूप मोटा परिणाम होऊ शकतो आता हल्ली खूप लोक व्यासांच्या मागे वाळू लागले आहे.
त्याच बरोबर अगदी लहानापासून ते मोठ्या पर्येंत चे लोक व्यसनाच्या मागे वाळू लागले आहेत आणि त्यातून सुटण्याचा मार्गे लं जाण्या साठी खूप काठीन आहे .no smoking आजच्या जवान शैली माध्ये फक्त ताणतणाव कमी करण्यासाठी सिगारेट चा वापर करतात हल्ली हे एक फ्याशनच झाले आहेत पण हेच खूप मोटा विटे परिणाम होतो , त्यावेत जीवनात स्वतःला मोते परिणाम भोगावे लागतात.
सिगारेट चे होणारे परिणाम smoking is injurious to health.
- फुफुसांचे मोते आजार : धुम्रपानामुळे फुफुसांचे मार्गे अरुंद होतात आणि त्यात काळे डाग होतात , त्यामुळे श्वसनाचा त्रास होतो आणि ह्यावर विपरीत परिणाम लगेच होतो . व ह्यासारक्या ब्रॉंनकायटिस चा धोका होतो , आणि अम्फिसिमा फुफुसामध्ये ह्याचा मोटा समंध आहे
- हद्याविकाराचा धोका लगेच होऊ शकतो : धुम्रपानामुळे लगेच आजार होतो आणि ह्याचे अति भयंकर परिणाम होतात व रक्तदाब ह्यासारक्या गोशी हळू हळू व्हाय लागतात , ज्यामुळे हृदयविकार आणि स्ट्रोकची शक्यता वाढते.
- रोग प्रतिकारक शमता कमी होते : धुम्रपान केल्या मुले आपल्या शरीरावर रोग लढण्याची कार्याषमता कमी होते , ज्यामुळे सर्दी-खोकला, संक्रमण लवकर होते.
- त्वचा माडे नुकसान होते आणि दातान्माद्ये सुधा :धुम्रपान केल्यामुळे त्वचा खराब होते आणि काळे डाग फोड्या सुदा होतात , त्याच बरोबर तात पिवळे होत्यात आणि दत्तू वास दुर्गंध येतो .
ह्यावर मानसिक वरती हि मोटा परिणाम होते todosdays-quit smoking
धुम्रपान हे एक असे रोग आहे जे आरोग्यावर हि नाही तर मनावरही हि येते . no smoking निकोटीन केल्यामुले मनावर शांती कमी येते ,ज्यामध्ये जास्त चिडचिड , त्यात तानावामाद्ये आणि नैराशात जाते .todosdays-quit smoking याशिवाय, आणि घरातील एक हि व्यक्ती धुम्रपान केल्यामुळे सगळ्यांना लागू होते .
परत घरामध्ये लहान मुले ह्यांना लागेश लागू होते , आणि ते सगळे संपर्कात येतात आणि तेना लगेच आरोग्यावरती परिणाम होते Passive Smoking, त्यामुळे तेंच्या आरोग्यालाही मोटा परिणाम आहे ह्याची काळजी पूर्ण पाने घ्या .
धुम्रपान सोडल्याने काय होते smoking is injurious to health
- todosdays-quit smoking आरोग्यामाद्ये चांगले सुधारणा : धुम्रपान सोडल्याने आपल्या फुफुसांचे आजार कधीही होत नाही आणि cancer चा धोका कदीच होत नाही .|
- ह्यामध्ये आपल्या आयुष्याची चांगली वाढ होते : माझ्यामते संशोधनानुसार धुम्रपान सोडल्याने आपले आयुष्य १० ते १५ वाढते ह्याचा फायदा आपल्याला होते |
- आर्थिक बचत: धूम्रपानासाठी रोजचा खर्च मोठा असतो. ही सवय सोडल्यास मोठ्या प्रमाणात पैसे वाचतात.|
- आपल्या कुटुंबाचे आरोग्य चांगले राहते : आपल्या घरातील फेमिली माडे लहान मुले असतात त्यामुळे धुरापासून बचाव होते .|
- no smoking
- smoking is injurious to health
todosdays-quit smoking
| cancer मुक्त जीवन | धुम्रपानमुक्त |
| प्रदूषण मुक्त वातावरण | स्वच्या वायू |
| आरोग्य तंदुरीस्ती | निकोटीन मुक्त |
| मानसिक शांती | रोगमुक्त |
| शुद्ध श्वास | हवामान |
| वातावरण | तंबाखू मुक्त |
| जीवन | आरोग्य |
| स्वच्या फ्फुफुसे | आहार |
आपल्याला ठाम निरणार घ्यावा लागणार : पहिल्यांदा एक मोटा निरणार घ्या कि मी आज पासून धुम्रपान करणार नाही आणि ह्याची कठोर पाहुले उचला todosdays-quit smoking.
काहीतरी पर्याय निवडा : ताणतणाव कमी करण्यासाठी सकाळी व्यायाम करा ध्यान मुद्रा यासारख्या गोष्टी करा जीमकरा .
इतरांची मदत घ्या : घरातील व्यक्ती ,मित्र परिवार ह्यांची मदत घुं एकटे राहू नाका डॉक्टरांचा सल्ला घ्या .आवश्यक असल्यास निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरपी वापरा
टाळण्याचे मार्ग: धूम्रपानाशी संबंधित जागा, मित्र मंडळी किंवा प्रसंग यांना टाळा.
धूम्रपानविरोधी कायदे आणि मोहिमा moking is injurious to health २०२५
आपल्या भारत देश्यामाद्ये COTPA Act 2003 ह्या अंतर्गत भारतामध्ये बंदी आहेत . शाळा ,college,दुकानापेशी व इतर परिसरात बंदी आहेत. सरकार आणि स्वयंव सेवा “No Tobacco Day” व ह्या सारक्या मोहीम राबवण्यात आले आहेत तरी ह्याची सर्वाना विनंती आहे .
visit your website click here
धूम्रपानमुक्त no smoking
आजच्या उगत खूप मोती गंभीर समस्या झाली आहे लोक व्यसनाच्या नदी लागले आहेत आणि त्या चा मोटा परिणाम होत आहे . तंबाखू ,बिडी ,सिगारते व अन्य काही , आणि ह्या सध्या तरुण पीडी मध्ये विटे सवयी लागत चालले आहेत आणि ह्यामध्ये तरुणी मध्ये पण मोटा परिणाम होत चालला आहेत .
व यात असलेले निकोटीन , परत टार ,मोनोksideह्यावर हानिकारक होत आहे त्याच बरोबर आरोग्यावर विपरीत परिणाम होणारा म्हणजे फुफुसे.smoking धुम्रपान फकस्त स्वतासाठी नाही , व आपल्या आजूबाजूला आणि लहान मुलांना सुधा परिणाम होत आहे ह्याचा आजार . त्यामुळे “धूम्रपानमुक्त जीवन” ही प्रत्येकाची जीवनशैली बनणे गरजेचे आहे.
धूम्रपानाचे विटे होणारे परिणाम
म्रपान केल्यामुळे आपल्या शरीरावर हळू हळू प[अरीनाम होतो आणि फुफुसे,,cancer ह्यासारख्या गंभीर परिणाम होतात . परत यात मुख्य घटक परिणाम होत आहे.
- शरीरामाद्ये फुफुसाचे आजार – सगळ्यात मोटी गोष्ट म्हणजे ती cancer.|
- हद्याविकाराचा मोटा परिणाम – धुम्रपान केल्यामुळे हदयाचे ठोके वाजते , जास्त रक्ताची गाठ सुधा आणि यामध्ये क्लोट त्यात होते आणि हे सगळे आढळून येतात आणि हार्ट attack येतो |
- तोंड आणि घशाचे कर्करोग होतात –तंबाकू खतान तोंडामध्ये कर्करोग होतो आणि ते हळू हळू आजार होतात ,त्याच बरोबर जिभेवर ,तोंडावर आजार होतो |
- चेहरा वर नुकसान – त्वचेवर सुरकुत्या पडणे ,काळी हिने त्वचा ,परत त्वचा कोरडी पडणे |
- जास्त परिणाम – धुम्रपान केल्यामुळे घरातील गर्भवती महिलामाद्ये बाळाला मोटा परिणाम होऊ शकतो , जास्त वजन कमी होते , आणि दोष वाढतात.|
धूम्रपानाचे passive स्मोकिंग ह्याचे धोके
जे धुम्रपान करत नाही त्यानाही लगेच होते कारण ते एक मेकांच्या संपर्कात येतात , ह्याला काहीही करू शकत नाही यामुळे श्वसनाचा त्रास होत असतो , आणि लहान मुलामाद्ये सुद्धा परिणाम होत असते आणि तर वृद्ध व्यक्ती मध्ये ह्याचा लगेच परिणाम होतो.
धुम्रपानमुक्त todosdays-quit smoking
| 1 | धुम्रपानामुळे फुफुसे खराब होतात |
| 2 | उच्च रक्तदाब |
| 3 | तोंडावरती विटे परिणाम |
| 4 | त्वचा काळी पडणे |
| 5 | hart attack |
cancer कशामुळे होतो ?
cancer धुम्रपानामुळे होतो आणि ह्यावरती विटे परिणाम होते
हार्ट attack कशामुळे येते ?
जास्तीत जास्त cigarate,बिडी ,तंबाखू ,गुटखा ,आणि ड्रिंकिंग
cancer बारा होऊ शकतो का ?
हो हबार होऊ शकतो पण त्यासाठी व्यसन सोडावे लागतील